Tag Archives: дұрыс тамақтану

Начни двигаться в сторону здорового питания

В данной заметке я не буду говорить о диете, лечебном голодании и других ужасах из женских журналов и книг типа «Минус 100 килограмм за 21 день для чайников» =) Так же я не буду давать советов, как похудетьсбросить веснабрать вес, нарастить мышцы, накачать прессубрать живот и т.д. Всего этого в достатке на страницах глянцевых журналов и в Internet. Я хочу рассказать, как просто и без всяких ужасных ограничений повысить полезность того, что ты ешь. Всё проверенно на людях, в том числе на моём личном опыте. Continue reading